Frente a las altas temperaturas registradas los últimos días en la región, el municipio, a través de su Secretaría de Salud, efectuó recomendaciones a la población para evitar los golpes de calor.
¿Qué es?
Un golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación al punto de que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el organismo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. Puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
¿Cuáles son los síntomas?
Es importante estar alerta ante los siguientes síntomas:
- sed intensa y sequedad en la boca
- temperatura mayor a 39º C (medida en la axila)
- sudoración excesiva
- sensación de calor sofocante
- piel seca
- agotamiento, cansancio o debilidad
- mareos o desmayo
- vértigo
- calambres musculares
- agitación
- dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
- dolores de cabeza (sensación de latido u opresión)
- estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones
¿Cómo prevenirlo?
Para evitar un golpe de calor en zonas y/o épocas de lastas temperaturas, es importante:
- beber abundante agua
- evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso
- evitar bebidas muy frías o muy calientes
- evitar comidas pesadas
- evitar las salidas innecesarias y exposiciones prolongadas al sol
- usar ropas claras y livianas
¿Cómo debemos actuar si ocurre?
Es fundamental actuar rápidamente. En primer lugar se debe intentar baja la temperatura del cuerpo de la persona afectada, con un baño o paños fríos en la frente y el abdomen.
Además es importante:
- ofrecer agua fresca
- trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
- no administrar medicamentos antifebriles
- no friccionar la piel con alcohol
El golpe de calor puede ser muy grave, en especial para los bebés y niños pequeños. Por eso, ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al centro de salud.
