Ante las altas temperaturas registradas en la región y con el objetivo de prevenir los golpes de calor, la Secretaría de Salud del Municipio recomienda:
-Evitar exponerse a los rayos solares en especial en los horarios centrales: de 11 a 16 horas.
-Consumir abundante cantidad de agua.
-Evitar comidas abundantes y consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
-Evitar las bebidas alcohólicas, infusiones calientes y con cafeína: café, té, bebidas cola.
-Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
-No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos.
-Protegerse del sol poniéndose sombrero o usando sombrilla.
-Usar crema de protección solar.
-Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
-Usar anteojos de sol con protección UV.
El golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
En estas situaciones el organismo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoración, por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal. El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
¿Cuáles son sus síntomas?
– Sed intensa y sequedad en la boca.
– Temperatura mayor a 39º C.
– Sudoración excesiva.
– Sensación de calor sofocante.
– Piel seca.
– Agotamiento, cansancio o debilidad.
– Mareos o desmayo.
– Vértigo.
– Calambres musculares.
– Agitación.
– Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos.
– Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión).
– Estado de confusión, desorientación, delirio o incluso coma o convulsiones.
¿Cómo debemos actuar en caso de que ocurra?
– Ofrecer agua fresca.
– Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado
– No administrar medicamentos antifebriles
– No friccionar la piel con alcohol
-Aplicar paños frescos sobre la piel
“El golpe de calor puede ocasionar graves problemas de salud e inclusive, la muerte. Por eso es importante seguir estos consejos y ante los primeros síntomas consultar rápidamente a un médico”, expresó la Subsecretaria de Salud, Susana Diana.
